欢迎访问贵阳BB平台药业有限公司

健康讲坛

健康讲坛
  • 您当前的位置:
  • 首页 -- 健康讲坛
  • 春分养生正当时

    时间:2018-03-26   作者:小明  字体:[    ]   浏览量:1258  保护视色

     

    春分时节,人体各个器官功能渐渐被激活,是调理身体的最佳时期。

    春分属仲春,此时肝气旺,肾气微。名医孙思邈说过: “春日宜省酸增甘,以养脾气”。 也就是说,春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。

    酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,因此饮食方面同时也要注意多吃甜食健脾养生,补气生津,肠胃也自然会好。

    春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,油腻的肉类会让肠胃不消化,所以可以用甜食去替代肉食的热量。

     

    什么样的甜食可以健运脾胃?可不是奶油、糖果之类的零食,而是例如红枣、蜂蜜等天然的春季养脾佳品。

     

    红枣有调养脏器、滋补气血的功效,性味甘平,可以补中益气、养血生津,最宜常吃。每天吃上几颗新鲜红枣,即可提神、又可增强身体免疫力。

     

    而蜂蜜,被誉为春季最理想的滋补品。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季昼夜温差大,乍暖还寒容易感冒,蜂蜜中含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力。

    另外,春季多吃些应季水果,也是对身体极好的。春季阳气生发,多吃些适合春季的食物,例如香椿、香菜、香葱等,都对健康大有裨益。

    © 2016  贵阳国家高新技术产业开发区东风大道68号[黔ICP备 20003588号]

    技术支持|爱瑞科网络   浏览量:539591  贵公网安备 52011202003162号

    总    机:0851-86220777     销售热线:0851-86220999

    地    址:贵阳国家高新技术产业开发区东风大道68号